Aşırı yiyen grupları, üyelerin daha az yemeyi ve daha iyi hissetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur

Masa bir cumartesi sabahı kurulur - ama yemek için değil.



Bunun yerine, On İki Adım ve On İki Gelenek kitapları var. Başvuru yapanlar her beden ölçüsünde gelirler. Dokuzuncu adımı ve incittikleri insanları düzeltme sürecini sırayla okuyorlar. Sonra deneyimlerini paylaşırlar.



Bu bir Anonim Aşırı Yiyenler toplantısı ve bu insanlar, her türlü yeme bozukluğuna eşlik eden tecrit ve umutsuzluktan çıkmak için birbirlerine yardım etmek için toplandılar.



melek numarası 617

Anonim grup geleneğinde gerçek adını kullanmayı reddeden altmış beş yaşındaki Paula, 9 yaşından beri yo-yo diyeti ve aşırı yeme ile kendine eziyet ediyordu. 1977'de OA'ya katıldığında, 20 yıldır roller coaster'da.

Benim için çalışıyor, diyor. Ama uzun zaman aldı. Perhiz dediğimiz kişi olmadan önce programda yedi yıl kaldım. Alkolikler için buna ayık derler.



Geçtiğimiz günlerde, bazı üyeler, organizasyon genelinde dolaşan, kötü şöhrete sahip katı gri sayfa, mavi sayfa ve turuncu sayfa diyetleri ile mücadele etti.

Paula, sponsoruna bir sabah telefon görüşmesi yaparak, ağlayarak ve tekrar gri kağıda geri dönmeye söz vererek takip ettiği aşırı yeme gecelerini hatırlıyor. Ve bana şöyle derdi: 'Neden gri sayfaya geri dönüyorsun? Gerçekten işe yarasaydı, tekrar tekrar yapmaya devam etmek zorunda kalmazdınız. Sadece zayıf olurdun. Tanrı'ya ne zaman güveneceksin?'

Hesaplaşma anı, annesinin ölümünün ardından 1984 yılında bir akşam geldi. Paula yatak odasından mutfaktaki yemek çağrısını duyabiliyordu. Tanrı'ya bunu yapmak istemediğini söylerken kendini bir çanta dolusu şeyi yırtarken buldu.



Mutfak tezgahının önünde dizlerimin üzerine çöktüm, diye hatırlıyor. Daha yüksek gücümün şunu söylediğini hissettim: 'Devam et ve ye. Muhtemelen yine de yapacaksın. Ama şişman da olsa zayıf da olsan seni sevdiğimi bilmeni istiyorum.'

Çantayı bıraktı. Sonraki ay boyunca, şeker aramayı bıraktı. Sonunda onun için işe yarayan şeyin yemek planlarını bırakıp 12 adıma odaklanmak olduğunu söylüyor.

OA, yarım yüzyılı aşkın tarihinde, ücretsiz olarak 12 adımlık Adsız Alkolikler programından sonra şekillenen bir yaşam biçimi sunmuştur. Ancak destek, maneviyat ve yemek planlarından oluşan OA kombinasyonunun kazanan bir strateji olup olmadığı konusunda herkes hemfikir değil.

Kayıtlı bir hemşire olan altmış yaşındaki Rose, otuz yıl önce altı yıl boyunca toplantılara katıldı. Kendi görüşüne göre tıbbi olarak geçersiz olan yemek planlarını bir yana, suçluluk duygusu olarak deneyimlediğinden hoşlanmadı. Son beş yıldır Weight Watchers'ı takip ediyor.

OA'nın Rio Rancho, N.M.'deki Dünya Servisi ofisinde genel müdür olan Naomi Lippel, programın zaman içinde çok fazla değişmediğini, ancak organizasyonun şu anda dünya çapında 80'den fazla ülkede yaklaşık 6.700 kayıtlı toplantıyı kapsadığını söylüyor.

Ancak diyet planları daha esnektir. Yoksunluk peşinde olanlar, organizasyonun Seçim Onuru broşüründe bir plan arayabilir, diyetisyenlerine veya doktorlarına gidebilir veya bir sponsordan bir öneri alabilirler. Lippel, bir Weight Watchers yemek planını OA desteğiyle bile birleştirebileceklerini söylüyor.

Overeaters Anonymous'ta, tüm hayatınızı dönüştürmeye bakıyorsunuz, diye ekliyor. Strese nasıl tepki veriyorsunuz. Nasıl ve kiminle sosyalleştiğinizi. Pek çok insan hayatlarında bir boşluk olduğunu fark eder ve onu yiyecekle doldurmaya çalışırlar. Overeaters Anonymous'un sunduğu ve diğer diyet programlarının sunmadığı çok şey var.

Touro Üniversitesi Nevada Osteopatik Tıp Koleji'nde profesör ve birinci basamak bölümünün başkanı Dr. David J. Park, bu doldurulmamış deliğe gelince, bu kültürümüzde yiyecekleri duyguyla ilişkilendirme eğilimimiz olduğunu kabul ediyor.

melek numarası 631

Las Vegas, tüm büfeler nedeniyle özellikle tehlikeli bir şehir, diye ekliyor ve paralarının karşılığını almak isteyenlerin genellikle kilolarını eritmeye çalışmak için çok daha fazla harcama yaptıklarına dikkat çekiyor.

Şu anda OA'ya dahil olan hastaları olmamasına rağmen, Park, hastalar için neyin mevcut olduğunu keşfetmek için AA toplantılarını bizzat ziyaret etti. Ayrıca AA ve Adsız Narkotik toplantılarını aile hekimliği asistanları için bir gereklilik haline getirdi.

Park, insanların kilo, diyet ve diğer her şeyle mücadelelerini paylaşmaları için harika bir fırsat olduğunu düşünüyorum. Adsız Alkolikler'in çok etkili olduğunu ve Adsız Narkotiklerin etkili olduğunu biliyoruz. Anonim Aşırı Yiyenler'in başarı oranları hakkında herhangi bir istatistiğim yok, ancak böyle bir programın da etkili olacağını varsayıyorum çünkü bu temelde bir destek grubu ve insanların yaşam tarzı değişikliği yaparken gerçekten ihtiyaç duyduğu şey bu.

OA'nın Las Vegas Intergroup başkanı Phillip Dexter Whittington, mesafeyi desteksiz gitme hissini biliyor. AA ile başarılı olmasına rağmen, OA ile yanlış bir başlangıç ​​yaptı. Üç ayda 60 kilo verdi, toplantılara gitmeyi bıraktı, sonra işini kaybettiğinde hepsini geri topladı.

İyileşmeyi başaranlar, diyor, anlaşmayı yapanlar. Bazı üyeler, bu gerçeği hatırlatmak için kendi fotoğraflarından önce yanıp söner. Bunların arasında, 22 yıllık yoksunlukta 128 kilo verdiğini söyleyen Whittington'un sponsoru ve başkan yardımcısı var.

çivili ucuz kırmızı tabanlı ayakkabılar.

Ancak Mount Sinai Hastanesi'nin New York'taki Icahn Tıp Okulu'nda pediatri ve ergen tıbbının yanı sıra psikiyatride yardımcı doçent olan Dr. Christopher Ochner, OA'nın sihirli bir kurşun olmadığını söylüyor.

Diğer nispeten başarılı ticari diyet programları kadar iyi, diyor. Yani, çok değil, en azından uzun vadede. Tıbbi olarak önemli miktarda tartılma dediğimiz şeyi neredeyse herkesin kaybetmesini sağlayabiliriz. Bu, ilk vücut ağırlığının yüzde 5 ila 10'u arasındadır. Bu bireylerin sadece yüzde 2'sini uzak tutmak için alabiliriz. Adsız Narkotik ve Adsız Kumarbazlar, bunlar çok başarılı. Peki neden bu eşit değil? Sorun şu: Yemekten vazgeçemezsiniz.

İnsanları diyet hapishanesi dediği şeye koymak yerine, uzun ve yavaş değişimi savunuyor - sonsuza kadar favori yiyecekleri kesmeyi değil.

Günde 20 veya 30 kaloriyi diyetimizden kesersek - bu üç patates cipsi gibi - obezite problemimiz olmayacağını söylüyor. Bu kadar küçük.

Los Angeles'taki Cedars-Sinai Tıp Merkezi'nin Kilo Verme Merkezi'nde tıbbi direktör olan Dr. Adrienne Youdim, yiyeceklere bağımlılık yapıcı bir madde olarak yaklaşmanın sınırlayıcı olabileceğini kabul ediyor. Ancak, bir davranış değişikliği programı olarak OA, maliyet hususları ve bulunabilirlik nedeniyle insanlar tarafından kolayca erişilebilir bir yol olduğunu söylüyor.

Bu tür bir model altında iyi çalışmak zorundasın, diyor.

Kilo verme ameliyatından kaçınan ve ilaçları bırakan Whittington için bu yolu takip etmek, emekli olduğu yıllarda onu ayık bir yaşam evi işletmesine yol açtı.

Eski benmerkezciliğime geri dönmemem için hizmet etmem gerekiyor, diyor. Öyleyse, hizmet etmek için ne mükemmel bir yol.

Anonim Aşırı Yiyenler hakkında bilgi için 702-593-2945 numaralı telefonu arayın veya www.oa.org adresini ziyaret edin.